O termo "dieta" refere-se aos hábitos alimentares individuais. DIETERIA é o espaço que eu criei para conversar com vocês sobre NUTRIÇÃO que inclui os alimentos, comportamentos e aliados das dietas para garantir saúde, trocar receitas nutritivas e salientar as vantagens de tudo isso. Porque "FELIZ AQUELE QUE ENSINA O QUE SABE E APRENDE O QUE ENSINA"(Cora Coralina)!!!
21 janeiro 2013
10 Motivos para Consultar um Nutricionista
1. Emagrecimento: Está tendo problemas com seu peso e precisa reduzir o mesmo. O nutricionista pode fornecer um plano alimentar para perda de peso, lhe permitindo, ainda, comer sua comida favorita.
2. Gravidez: Está grávida ou desejando engravidar. O nutricionista pode ajudar você com a adequação do ganho de peso, e de nutrientes, como o ác. fólico, que reduz o risco de danos ao tubo neural do recém-nascido.
3. Crianças e Adolescentes: Seu filho, adolescente ou criança, tem problemas com o peso e com a alimentação saudável. O nutricionista pode ajudar em casos como sobrepeso, bulimia, ausência do consumo de Vegetais/ Frutas.
4. Atividade Física: Quer melhorar o seu desempenho esportivo. O nutricionista pode ajudá-lo com sua alimentação, suplementos, hidratação..., visando melhorar seu desempenho, diminuir massa gorda e a aumentar sua massa magra.
5. Terceira Idade: Precisa cuidar do envelhecimento dos pais ou familiares. O nutricionista pode propor uma alimentação adequada ao momento, analisando interações entre nutrientes e medicamentos, ajustando a hidratação, orientando sobre alimentação para hipertensão e alterações no paladar, devido ao envelhecimento.
6. Doença Gastro-Intestinal: Têm problemas digestivos (síndrome do intestino irritável, gastrite...)? O nutricionista irá ajudá-lo a ajustar sua dieta, aliviando os sintomas, diminuindo as crises e melhorando seu estado de saúde.
7. Doenças Crônicas: Sofre de diabetes, doença cardiovascular ou hipertensão. O nutricionista pode ser parte integrante da equipe que cuida de sua saúde, ajudando-o a ajustar sua rotina alimentar sem sacrificar seu paladar.
8. Reeducação Alimentar: Quer comer de forma mais inteligente e ter uma alimentação saudável para ficar em forma. O nutricionista pode esclarecer informações nutricionais verdadeiras ou não, e lhe fornecer um plano alimentar saudável. Você pode aprender a: entender os rótulos nos supermercados; descobrir que cozinhar saudável é mais barato; jantar fora, sem jogar por água abaixo, seus resultados e plano alimentar; resistir a todas as tentações impostas pelos amigos, no escritório...
9. Aleitamento Materno: Necessita de orientação e apoio ao aleitamento materno. O nutricionista pode ajudar você a ter certeza de obter a quantidade suficiente de ferro, vitamina D e vitaminas do complexo B, que proporcionam benefícios tanto para você, como para seu bebê.
10. Cirurgia para Emagrecimento: Fez ou está pensando em realizar uma cirurgia de estômago. O nutricionista ajudará você, com sua nova alimentação. Já que seu estômago só pode tolerar pequenas quantidades, é um verdadeiro desafio ingerir a quantidade de nutrientes adequada ao seu corpo. O nutricionista irá trabalhar com você e seu médico para desenvolver um plano alimentar que atenda suas necessidades nutricionais.
;)
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