PARA REFLETIR!

Opção 1: representação de uma dieta saudável ... com esquemas de quantidade... com um pouco de criatividade, você combina os alimentos certos para preparar receitinha saborosas, e nem precisa ser um "mestre cuca" -  eu posso ajudar com algumas receitinhas... acompanhem o blog...

Opção 2: representação do consumo alimentar da maior parte das pessoas com excesso de peso.
Preparações prontas, práticas... com excesso de carboidratos simples, açúcares, sódio, gorduras,...  "aqui é tudo rápido o consumo e o resultado"

É com base na primeira opção que Nutricionistas planejam rotinas alimentares adequadas e que podem ser o ponto de partida para uma vida mais saudável!