#NUTRI DICA
Aumentar o consumo de alimentos frescos, in natura e fontes de vitamina C é estratégia para reforçar as defesas do organismo nesta época em que as mudanças climáticas afetam nossa saúde.
Frutas cítricas
Morango/ Kiwi
Goiaba
Tomate/Pimentão
Couve-flor/ Brócolis
Abóbora/Beterraba... Estes alimentos potencializam a sua dieta!
A vitamina C - é essencial para a barreira imunológica, além de ser precursora para a formação de colágeno, hormônios, ainda atua para a cicatrização dos tecidos e nas inflamações. Combate o colesterol, e sua presença é imprescindível para o bom aproveitamento de outras vitaminas e do Ferro.
Combinações saborosas:
Suco de Laranja com Morango
Salada de Couve-Flor com Tomate Cereja e Pimentão.
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