O milho é um dos grãos mais usados nesta época do ano. E é destes grãos que se faz algumas delícias como pamonha, polenta, bolo, canjica e a famosa pipoca.
Mais do que pratos deliciosos, esses grãos trazem nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo... o milho contem fibras solúveis, carboidratos complexos, alta quantidade de proteína, vitaminas e sais minerais importantes para a nutrição.
Alguns nutrientes específicos como a vitamina E, o ferro, o cálcio, o magnésio e as fibras que estão presentes nos grãos podem estar relacionadas a imunidade do organismo.
Fortalecer o sistema imunológico nas estações em que o clima é mais frio é ótima pedida para garantir a saúde.
Não é a toa que devemos priorizar o consumo de alimentos da estação... A Natureza é sábia!
O milho pode fazer parte de uma alimentação balanceada pelas várias riquezas nutricionais que oferece.
Obs: Modere o sal e não utilize gordura ou manteiga no preparo da pipoca ou do milho verdde cozido.
COMBINAÇÕES DELICIOSAS
Filme com... Pipoca
Pic Nic com... Bolo de Milho
Passeio na praia com... Milho Verde Cozido
Frio com... Canjica
Nenhum comentário:
Postar um comentário