Conheço tanta gente
que começa um cuidado alimentar, atinge os resultados desejados de saúde(!!) e...
logo após, volta a cometer os mesmos enganos e encontra mil culpados para
justificar seus próprios erros.
"Ninguém emagrece efetivamente sem reorganizar
a vida e preparar-se para este evento. Emagrecer e ficar magro,é uma condição
que exige competência para lidar com a força imposta pela nova imagem corporal
adquirida através do tratamento".
Grande parte da pessoas - para não
dizer todo mundo - tem uma boa história de auto sabotagem. Quem não desligou o despertador para "só mais cinco minutinhos" e se
atrasou; quem nunca fugiu da dieta...
A auto sabotagem está justamente na repetição destes comportamentos, atitudes e relações que não nos fazem bem,
nos trazem sofrimento, geram estresse e preocupação.
Somos seres repetitivos. Repetimos os
padrões de comportamento que aprendemos. E se não olharmos com muita atenção para eles - os padrões - vamos
repeti-los a vida inteira de forma automática sem nos dar conta.
Se os tais padrões estão funcionando, tudo bem repeti-los, mas se estão trazendo prejuízos é melhor olhar com
atenção.
E como parar com a auto sabotagem?
Não existe outro caminho a não ser o
auto conhecimento, pois é preciso conhecer a fundo nossas crenças e padrões para
ver o que é preciso e possível mudar.
"É importante estar atendo aos “eus” sabotadores, pois eles podem ser
tanto nossos grandes amigos, quando apontam para algo que nos faz mal e que
precisa mudar, quanto nossos piores inimigos, quando boicotam as ações que nos
trazem autoafirmação, satisfação e felicidade."
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