Festas Juninas e seus Quitutes – CALORIAS E MAIS CALORIAS!

 Cocada, Quentão, Canjica..., é QUASE impossível resistir, então o jeito é não exagerar na quantidade.

Veja, ABAIXO, as calorias e escolha os que mais lhe agradam e podem caber na sua dieta:
-Amendoim torrado (3 colheres de sopa) - 300 kcal
-Arroz doce (1 xícara de chá) - 330 kcal
-Bolo de fubá (1 fatia média) - 220 kcal
-Bolo de mandioca com coco (1 fatia grande) - 300 kcal
-Cachorro Quente Simples (1 unidade) - 191 kcal
-Cajuzinho (1 unidade média) - 105 kcal
-Caldo Verde (1 prato) - 234 kcal
-Canjica (1 pires – 120g) – 136 kcal
-Cocada: (1 unidade média de 70 gramas) - 400 Kcal
-Churrasquinho no espeto (1 unidade) - 200 kcal
-Cuscuz (1 pedaço) -:190 kcal
-Espiga de milho cozido (1 unidade média) - 132 kcal
-Maçã do amor (1 unidade de 150g) - 432 kcal
-Paçoca: (1 unidade de 30 gramas) - 115 Kcal
-Pamonha (1 unidade de 100g) - 195 kcal
-Pipoca (1 xícara chá) - 103 kcal.
-Pé de moleque (1 unidade de 20 gramas) - 88 calorias
-Quentão (copo pequeno de 150 ml) - 280 kcal
-Salsichão (1 unidade) - 215 kcal
-Vinho Quente (copo pequeno de 150 ml) -180 kcal

Com equilíbrio e moderação é possível aproveitar a festa e as delícias com sem sair da linha e evitando ganhar alguns quilinhos.